Menü

Női önvédelemről:

“Tapasztalom, hogy erősebbek az izmaim, többet bírok, jobban koncentrálok. Megkapom mozdulatok elméleti-elvi-lelki magyarázatát is” Kondrát Katalin, Ninjutsu Női Önvédelem.

"Tapasztalom, hogy erősebbek az izmaim, többet bírok, jobban koncentrálok. Megkapom mozdulatok elméleti-elvi-lelki magyarázatát is" Kondrát Katalin, Ninjutsu Női Önvédelem.Miért kezdtél el Ninjutsu Női Önvédelem edzésre járni?
2011. nyarán, szürkületben, a város egyik nyugodt, kertvárosi részén, az otthonomtól egy utcányira végignéztem leblokkolva, ahogy egy részeg férfi nekiront egy arra járó fiatal srácnak (felkente egy üzlet üvegablakára, majd végigrugdalta az utcán, a srác nem hagyta magát, dulakodtak, aztán valahogyan vége lett).
Én meg ott álltam földbe gyökerezett lábbal, majd a rémülettől jéggé fagyott szívem haza küldött, de a lelkiismeretem visszafordított, majd újra haza felé néztem, és vissza, hogy mit is tegyek… a téblábolásom végére a srác sikeresen elmenekült. Hazafutottam. Döbbenten ültem le. A lelkiismeret furdalásom először mellém, aztán rám telepedett. Csak meredtem magam elé. Életemben nem láttam ilyet. A percek óráknak tűntek mire felfogtam, hogy mi történt, hogy ilyen (és akár ettől rosszabb is) megtörténhet, hogy vannak ilyen agresszív emberek, vannak csak “véletlen arra járók” és vannak olyan “tehetetlenek” is, mint amilyen én voltam – ott. Csak az őrangyalomnak köszönhetem, hogy akkor nem én kaptam a pofonokat és a rúgásokat, mert az az ittas férfi tulajdonképpen engem szándékozott megtámadni. Ma is látom, ahogy a buszmegállóban megfordulok, 2-3 méterre tőlem rám néz, majd egy ezred másodperc múlva elfordul a teste és nekilódul az utca másik oldalán sétáló srácnak…
Mit kaptál, mit tanultál a Női Önvédelem Tanfolyamon?
Testi-lelki-szellemi fejlődést-fejlődési lehetőséget.
Tudom, hogyan kell helyesen állnom, járnom, tartanom magam. Tapasztalom, hogy erősebbek az izmaim, többet bírok, jobban koncentrálok. Megkapom a mozdulatok elméleti-elvi-lelki magyarázatát is (megADják, én meg BEFOGADom).
Tudom már, milyen az, amikor pofont ad és kap az ember. Egy nő számára óriási lelki törés – lehet, ha nem itt, egy kontrollált helyen, arra felkészülten, önvédelemre oktató célzattal adja-kapja.
Erre számítottál-e?
Nem is tudom pontosan mire számítottam. Csak azt éreztem, jönnöm kell. De egy biztos: tőlem annyira távol áll-állt a harcművészet, hogy sosem gondoltam volna, hogy ennyire komolyan fogom venni az edzéseket és főleg magamat önvédelem terén (és már azt is tudom, hogy ez nem csak az újdonság varázsa).
Miért ajánlanád másoknak?
Testileg-lelkileg-szellemileg fejleszt, erősít. Megvan benne egy egészséges fokozatosság (leszámítva azt az ominózus szerdát :), ami ahhoz kell, hogy a kezdeti esetleges nehézségek ellenére is inkább visszagyere újra meg újra, mert egyre jobban vágysz a fejlődésre, arra, hogy bátran szembenézhess magaddal, hogy leküzdhesd a félelmeidet és hogy alkalomról alkalomra (önmagadhoz képest!!!) pszichésen is egészségesebb és erősebb legyél.
Mi neked a Ninjutsu?
Tudom, hogy “női önvédelembe csomagolva” kapom a Ninjutsu-t, de ettől függetlenül hajlamos vagyok azonosítani a kettőt, így első sorban a testi épségem megőrzését jelenti nekem.
Azon túlmenően egy csatorna, amin keresztül megkapom jelenlegi testi-lelki-szellemi fejlődésemhez szükséges gyakorlatokat, információkat. Határozottabban állok a lábamon, kevésbé érintenek meg dolgok, amiknek megoldása nem az én feladatom.
És a legfontosabb: tudatosság. Hála az edzésen elhangzó magyarázatoknak, elkezdtem tudatosan “közlekedni”: észlelek-figyelek, fülelek-hallok, nézelődöm-látok, adok-befogadok… és ez még csak a kezdet.
Kata

, ,

Nincsenek hozzászólások

“A Ninjutsu Önmegvalósítás, felszabadulás, tanulás, a mozgás öröme, haladás, sőt ihletet ad.” Tihor Anita Ninjutsu Női Önvédelem tanfolyam.

"A Ninjutsu Önmegvalósítás, felszabadulás, tanulás, a mozgás öröme, haladás, sőt ihletet ad." Tihor Anita Ninjutsu Női Önvédelem tanfolyam.Miért kezdtél el Ninjutsu Női önvédelem edzésre járni?
Hét évig kyokushinkai-t tanultam, tizennégy évesen hagytam abba. Így tíz évvel később valahogy visszavágytam, a hangulatába, ám az a dojo már a lakhelyemtől is messze van, a régi kouhai-ok és sempai-ok már nem járnak le vagy már nem oda, és bevallom mivel már hét évet eltöltöttem annak szellemiségében és szépségében nagyjából feltérképeztem, hogy miről szól. Újra vágytam. Talán ostobán hangzik, talán nem, de megnéztem egy csomó parkour videót is segédletként a folyton kiegészülő regényemhez és azon kaptam magam, hogy szeretnék én is ilyen testtudatot. Elképesztett hogy edzett gyakorlott emberek mennyire tisztában vannak a saját testükkel, határaikkal és én is akartam ilyen ruganyosságot. Nem parkourt akartam gyakorolni, de mozogni akartam. Még emlékeztem azért arra milyen mikor érzi az ember minden izmát ahogy sajog a megerőltetéstől és az elégedettséget amit ez és a mozgás öröme okozott.

Valamiért rákattantam a tessen-re is, videókat néztem, olvastam róla és úgy éreztem nekem ez kell. Keresgélni kezdtem és akkor találtam rá a Ninjutsu-ra. Ahogy ennek is utánaolvastam rájöttem, hogy a karate rengeteg szabály közé szorít amik megvédenek edzésen, vizsgán, versenyen, de hogy az utcán nem az fix. Ha az ember megszokja a szabályokat maga körül, akkor minden másban is ezek szerint a korlátok szerint fog cselekedni és gondolkodni is.  Nagyon szerettem a karatét, jó volt edzésre járni, kikapcsolódni általa és feltöltődni, szerettem a katákat és bemutatókat, de más ember lettem én is, az életem is. A karate számomra menekülés volt inkább, mert nagyon kevés önbizalmam volt és hét év után is féltem az ütésektől amik érhetnek. Ha hét év alatt ez nem változott valószínűleg a karate által nem is fog. Akkor az nem az én utam.
Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?
A mozgás örömét. Ez volt az első. Annak idején nagyon jó állóképességem volt és vissza akartam kapni. Mit mondjak, elkezdődött. A második az az öröm ahogy érzem a saját fejlődésem, apró lépésekben haladva. Volt pár edzés amin sajnos nem tudtam megjelenni – kisebb húzódás miatt egy hétig nehézkes volt járni ráadásul már a legelején – de minden aggodalmam ellenére mosolyjal fogadtak ismét. Rengeteg biztatást érzek minden alkalommal a levegőben. Már az első órán új dolgokat tanultam mind a testről, mind szellemi lélektani szempontból. Élvezet lépésről lépésre haladva tanulni, ráadásul nemcsak a fizikai vonzatban, élvezet edzeni és kicsit visszatalálni a gyermekkori önmagamhoz mégis valaki újjá válni.
Erre számítottál-e?
Nagyjából. Abban eleve biztos voltam hogy japán harcművészetet akarok tanulni, és volt már elképzelésem arról hogyan zajlik egy ilyen jellegű edzés, mégis meglepődtem amikor azt kaptam amit szerettem volna: nem csupán edzést. Nem vagyok hozzászokva ahhoz hogy a kifejezetten jó dolgokat vonzzam be, vagy legalábbis nem első próbálkozásra. Ezért is kezdtem inkább a női önvédelem tanfolyammal, hogy kicsiben kezdjem, lássam érezzem hogy ez tényleg nekem való-e. Nagy reményekkel vetettem bele magam és kellemes meglepetés volt érezni, látni hogy kivételesen elsőre belenyúltam a jóba 🙂 .
Miért ajánlanád másoknak?
Bármi történik, az emberrel harmóniára, lecsendesedésre szükség van. Mindaz ami az edzésen történik viszed magaddal a világba. Esetemben ott van velem a buszon – nem borulok fel -, megosztom az élményeimet másokkal. Oly mértékben fejleszti a koncentrációt, hogy a világot viszont már nem viszem be a dojo-ba. Egyszer sem jutott eszembe semmilyen gondom amikor edzésen voltam/vagyok/leszek, amikor pedig kilép az ember még az azonnali izomláz és/vagy egyéb fájdalmak ellenére ott van benne az elégedettség, önbizalom és meglepő mennyiségű energia amivel felfegyverkezve komoly akadály már nem is létezik, minden egyszerűbbé és megoldhatóbbá válik, mert a gondolatok letisztulnak. Ha csak ennyit adna már megérné, mert már ennyitől is erősebb és több leszel.
Mi neked a Ninjutsu?
Önmegvalósítás, felszabadulás, tanulás, a mozgás öröme, haladás, sőt ihletet ad. Sok mindenbe belekezdtem már és sok mindent abba is hagytam, talán a kitartás hiányzott belőlem. Azt kell mondjam kevés is az olyan dolog amivel kapcsolatban úgy érzem tényleg akarom annyira hogy kitartsak mellette, folytassam. Azzal hogy belekezdtem már újabb és újabb ötleteim, céljaim vannak. Kitárul a lehetőségek tárháza, pedig csak egy hónapja járok. Ez a jelenség nálam nagyon ritka, ezért izgatottan és kíváncsian várom mit hoz ki belőlem és mit hozok ki általa magamból a továbbiakban! Ha az élet a gálya, akkor az edzésen töltött idő olyan mint körbejárni a kincses szigetet.
Tihor Anita

, ,

Nincsenek hozzászólások

“Szinte az első alkalom után, már mind a ketten ugyanúgy várjuk a következő alkalmat.” Ninjutsu Női Önvédelem Magyari Ági

"Szinte az első alkalom után, már mind a ketten ugyanúgy várjuk a következő alkalmat." Ninjutsu Női Önvédelem Magyari ÁgiMiért kezdtél el Ninjutsu Női Önvédelem edzésre járni?
Azért, mert az utóbbi időben egyre több fiatal lány elleni erőszakról hallani és van egy 11 éves lányom (Gréta), akit hamarosan el kell engednem olyan programokra, ahol sem én sem más szülő vagy gondoskodó felnőtt nem lesz jelen és szeretném, ha Ő sokkal tudatosabban figyelne ilyenkor magára és én is nyugodtabb leszek, ha tudom, hogy képes észrevenni a fenyegető jeleket és reagálni rá. Nem mellékes az sem, hogy mindeközben rájöttem, hogy ha ott lennék vele, én sem tudnám megvédeni.
Mit kaptál, mit tanultál a Női Önvédelem Tanfolyamon?
Nagyon sok pozitív energiát és építő gondolatot, Ádám “tanításainak” köszönhetően; vidám, nyitott és figyelmes közösséget, a dojo “munkatársainak” és a csoporttársaimnak köszönhetően; egy jó programot a lányommal; és a mozgás élményét.
Erre számítottál-e?
NEM. Sokkal kevesebbre. Azt gondoltam, hogy nekem sokkal többet kell majd beletennem, abba, hogy a lányom is élvezze az edzéseket, hogy kitartson és megértse, hogy miért jó ez. Azt vártam, hogy pusztán fizikai edzésre fogunk járni. Szinte az első alkalom után, már mind a ketten ugyanúgy várjuk a következő alkalmat.
Miért ajánlanád másoknak?
Mert, ez sokkal több annál mint egy edzés vagy egy jó program.
Mi neked a Ninjutsu?
Testi, lelki törődés önmagunkkal.

Üdv,
Ági

, ,

Nincsenek hozzászólások

“A történetben az a legszebb,hogy rengeteg ember volt az utcán,és nem ,hogy segítettek volna,de még körbeálltak és moziztak…” Hornyák Anikó Ninjutsu Női önvédelem

"A történetben az a legszebb,hogy rengeteg ember volt az utcán,és nem ,hogy segítettek volna,de még körbeálltak és moziztak..."  Hornyák Anikó Ninjutsu Női önvédelemMiért kezdtél el Ninjutsu Női Önvédelem edzésre járni?
Jelentkezésem története ott kezdődőtt,amikor egy “kedves” fiatalember egy szép napon úgydöntött,hogy magáévá teszi a mobiltelefonomat…természetesen mint a szél úgy el is szaladt,én nem is gondolkodtam,hanem egyszerűen utána szaladtam,ekkor még nem számoltam azzal, mi is történik ha utólérem,ami meg is történt…Megragadtam a karját,és nem is engedtem el, a következő emlékem már csak az,hogy kb öt méterrel odébb fekszik a földön, én meg csak szorítöm ösztönből(próbáltam ott tartani,mert ugye nála volt a mobilom:) )Persze Ő nem hagyta magát,ezért beküldött egy-két három…öklöst a fejere és vállra.Amiből szerencsére nem sokat éreztem,valószínűleg az adrenalin jótékony hatásának köszönhetően,ezután viszont annyira szabadult volna,hogy 2x is közölte: ,,Engedj el vagy megdöglesz!” Ennek a kérésnek eleget tettem,el is szaladt,de szerencsére éppen arra járó civil rendőrök elkapták…azóta előzetes.
A történetben az a legszebb,hogy rengeteg ember volt az utcán,és nem ,hogy segítettek volna,de még körbeálltak és moziztak…Ez az ami rádöbbenti az embert,hogy csak magára számíthat,ha már egy fiatal lánynak sem segítenek amikor félreérthetetlenül püföli egy férfi…
Ezért jelentkezik egy önvédelmi tanfolyamra,hogy az esetleges következő alkalommal a lehető legfelkészültebben tudjon fellépni hasonló helyzetben.
Mit kaptál, mit tanultál a Női Önvédelem Tanfolyamon?
Eddig nagyon sok érdekes dolgot tanultunk,ami talán még nem épült be teljesen a testkultúránkba,de biztos vagyok,hogy idővel így lesz,de már most segít abban.hogy az élet minden területén magabizosan és határozottan tudjunk fellépni.
Erre számítottál-e?
Igen számítottam arra,hogy a csihi-puhin kívül többről fog szólni,és a dolgok mélyebb értelmével is foglalkozunk amikor a weboldalon találkoztam a tréning promóval.
Miért ajánlanád másoknak?
Mert minden nőnek szüksége van arra,hogy megtudja védeni magát,amikor csak magára számíthat.
Mi neked a Ninjutsu?
Minden alkalommal egy jó hangulatu edzés,ahol testileg lelkileg fejlődünk. (Nekem a komolyságban van még hová..természetesen a többin túl) 🙂

Anikó

,

Nincsenek hozzászólások

Intenzív Női Önvédelem nap

Nem kell áldozatnak lenned!

Nincs aki megvédjen? Védd meg magad. Nem kell áldozatnak lenned. Ninjutsu Női önvédelem nap budapesten

Egyre többet hallani eltűnt fiatal lányokról, vagy meggyilkolt hölgyekről. Ilyenkor óhatatlanul is elgondolkodik az ember, hogy mi lett volna ha ő van ebben a helyzetben. Persze nem kell paranoiásan élned és folyton rettegni, hogy mi lesz ha a következő sarkon megtámadnak, de igen is fel tudsz készülni arra, hogy felismerd és elkerüld a veszélyes szituációkat!

Most egy egynapos szemináriumot szervezünk olyan hölgyek számára, akiknek:

  • nincs idejük részt venni egy hosszabb kurzuson, vagy
  • nem Budapesten élnek és így nem tudnának rendszeresen eljárni az edzésekre.

Évek óta készítünk fel hölgyeket arra, hogy meg tudják védeni magukat és szeretteiket. Budapesten először a Bhima Dojoban indult Női önvédelem oktatás, hiszen a Ninjutsu az a harcművészet, ahol külön foglalkozunk a hölgyekkel. Hiszen nekünk fontos az, hogy te mint nő teljesen más értékrenddel, gondolkodás móddal, és test felépítéssel rendelkezel. ezért másképp is fogod tudni megvédeni magad mint egy férfi. (Itt találod azoknak a hölgyeknek a véleményeit akik kipróbálták a Női Önvédelem oktatásunkat)

Az intenzív női önvédelem napon olyan speciális technikákkal fogsz megismerkedni, melyek nem részei a legtöbb Női Önvédelem alaptanfolyamnak. Csupa olyan megelőzési gondolkodásmódot és trükköt, önvédelmi lehetőséget sajátíthatsz el, amiknek nagy hasznát veszed nem csak akkor, ha megtámadnak, hanem a hétköznapi életben is.

Mit fogsz tanulni?

  • Egy, vagy több támadóval szembeni megoldások. Legfőképp menekülés
  • Egyszerű könnyen érthető támadások – ütés és rúgáskombinációk nőknek. Nem kell hatalmas muszkli ahhoz, hogy meg tudj ütni, rúgni valakit, de még csak a hajadat sem kell leborotválnod,
  • Lélektani rákészülés, pszichológiai felkészülés. Hogy ne blokkolj le amikor mozdulni, cselekedni kell
  • Szituációs feladatok. Konkrét és a leggyakoribb szituációk átbeszélése, gyakorlása, felkészülés a “klasszikus” támadások ellen. (pénztárca ra
  • Támadható felületek, gyenge pontok megismerése: Ideg pontok alkalmazása a támadó kedvének lelohasztására.
  • Speciális helyzetek – fojtásból való szabadulás, kézleszorítás, kéz fogásból való szabadulás
  • Utcai vészhelyzetek – táska lopás, pénztárca, telefon elvétele elleni szituációs gyakorlatok
  • Ha már a földre kerültél – védekezés a padlóról, visszatámadás földről, megerőszakolás elleni trükkök technikák.
  • Önvédelmi “fegyverek” a táskában: Hogyan harcolj a kulcsoddal, pénztárcáddal, sprayel, vagy bármivel ami a táskádban lapul

Az intenzív Női önvédelem nap neked való, ha:

Elgondolkodtál már azon, hogy mi lenne,ha valaki megtámadna.“Hétköznapi veszély helyzetekre” általában már gyerekkorban megtanulunk reagálni. Olyan szituációk ezek amikről nem is gondoljuk, hogy valaha el kellett sajátítani őket, mert bennünk vannak és teljesen természetesnek tűnnek. Például: ha tűz üt ki, el tudod dönteni, hogy eloltsd-e , vagy tudni fogod merre menekülj, hogy ne ess pánikba és kapj sírógörcsöt, meg kezdj el rohanni, ha egy felhergelt kutya ugat meg, hogy ha le nyel valamit a gyerek, és fuldoklik, akkor a bokájánál fogva fejjel lefelé kell lógatni és megütni a hátát, vagy csak ha le lép egy gyalogos eléd az útra, akkor fékezni kell. Ezek olyan beépített automatikus cselekedetek, amik működnek amikor elő kell jönniük.

Mikor támadás ér, akkor ugyan ilyen előre beépített “programok” szerint működünk. Ezért nagyon fontos a gyors helyzet felismerés, és hogy megtanítsuk az agyunknak, hogy ilyen helyzetben a beáramló információkat miként egyszerűsítse le. Például ha késsel szúrnak felénk, akkor nem biztos, hogy a szivárványt kell néznünk az égen, hiszen az életünk került veszélybe, és ebben a pillanatban a legfontosabb az, hogy kitérjünk a támadás elől, és a kitéréssel egy olyan pozícióba kerüljünk ahol egy jobb stratégiai helyzetben vagyunk mint a támadás előtt, hogy el tudjunk menekülni, esetleg vissza tudjunk támadni.

Ezeket a mozdulatokat előre be kell programozni, ugyan úgy mint az autóvezetésénél is egyből satuféket nyom az ember, ha valaki elé ugrik az útra. Ezt sem gyakorolta soha sehol, hiszen a jogosítvány megszerzéséhez nem feladat, hogy elénk ugráló gyalogosokat kerülgessünk. Szükség esetén, helyes gyakorlással viszont kialakul egy ilyen reflex.

Szoktál félni sötétben, összerezzenni zajokra. Megtanulhatsz tudatosan figyelni a környezetedre. A körülmények amik néha illesztőnek tűnhetnek, nem feltétlenül jelentenek veszély helyzetet. De azért jó, mert legalább figyelsz a dolgokra körülötted és tudatos vagy arról, hogy mi történik. Persze a félelem és a kiszolgáltatottság érzése nem kellemes, de ha megtanulod ezeket a körülményeket kezelni, uralkodhatsz a félelmeiden, sőt a barátaiddá teheted őket, hogy ne forduljanak át rettegéssé.

Igazi nő vagy, aki az is szeretne maradni. Rengeteg reklámban, filmben szerepelnek már, majdnem férfi testű nők, akik verik a rossz fiúkat. Nálunk ez nem így megy. Szerencsére nem azon múlik, hogy meg tudod védeni magad, hogy férfiszerű muszklikra teszel-e szert, vagy úgy tudj sikítani mint egy harcos amazon. Olyan alap elveket sajátíthatsz el, melyekkel felül emelkedhetsz egy akár kétszer erősebb támadón is. Megtanulhatod, milyen idegpontok és lágy részek vannak, amivel egy hatalmas fájdalmat nem érző támadó is könnyedén irányítható. Persze nem lesz egyszerű és könnyű, hiszen nem csak jó helyre kell nyúlni és ott csipni karmolni, hanem ezzel egy időben neked is a megfelelő irányba kell mozdulnod.

Nem vagy elég magabiztos, de szeretnél azzá válni. A hölgyeknek a lélekjelenlét megőrzése a legnehezebb egy támadás során. Néha előbújik belőlük az anyatigris, de ez csak a kisebb százalék. A Jó hír viszont az, hogy ez a tigris benned is ott szunnyad. Néhány egyszerű gyakorlattal megtanuljuk ezt a szunnyadó energiát előhozni, aminek aztán majd az élet más területein is nagy hasznát veszed majd. (Egyszer volt egy tanító néni aki néhány hónap edzés után örömmel újságolta, hogy eddig a gyerekekkel elég sok problémája volt, mert nem tisztelték. De aztán ahogy változott az önbecsülése, és a világképe, úgy változott a gyerekekkel való kapcsolata is. Most már nem kell eltűnie, hogy a gyerekek rosszalkodnak az órán és észre sem veszik, ha be megy a terembe, hanem ahogy meglátják, egyből mindenki a helyére ül és várja a feladatot)

Sok mindent hordasz a táskádban és nem szeretnéd, ha elvennék tőled. Ma már egy női táska a végtelen kincsek tárháza tud lenni. sokszor elég értékes dolgok lapulnak benne, amiktől nem biztos, hogy szeretnél megválni. Éppen ezért megtanuljuk a Női táskát és tartalmát felhasználni mint fegyver. Mindegy, hogy spray, parfüm, öngyújtó, tárca, kulcscsomó, telefon, vizes palack, vagy csak egy egyszerű notesz. Ha elsajátítod az alap elveket, akkor bármit fel tudsz használni a védelmed érdekében.

Ha jó társaságban eltöltenél egy pozitív napot, csupa-csupa olyan emberekkel akik ebben a világban élnek és tisztában vannak vele, hogy bármikor bármi megtörténhet, de ettől nem paranoiásak és mániákusok, hanem sokkal inkább nyitottak az újra és az örök változásra. Megismerheted önmagad egy kicsit közelebbről, találkozhatsz a saját korlátaiddal, sőt túl léphetsz azokon.

Ezen kívül megtanulhatod, hogyan legyél képes fájdalmat okozni a támadódnak. Mert ez is egy sarkalatos pontja az önvédelemnek. A Legtöbbször a jó kislányok szoktak áldozatul esni a rossz fiúknak. Úgyhogy elsajátíthatod azt, hogy miként legyél “Rossz kislány”, hiszen a támadód is rossz lesz. Valamint elsajátíthatod azokat az elveket amikkel könnyedén tudsz majd kezelni egy szituációt. Mert nincsenek biztos technikák és megoldások, de ha az elveket sikerül elsajátítanod, akkor ezeknek az alkalmazása könnyedén megmentheti az életedet.

Mikor lesz ?

November 24. Szombat

10:00-18:00

Mi lesz a program?

09:00-10:00 Regisztráció

10:00-13:00 Edzés/előadás

13:00-14:00 Ebédszünet

14:00-17:00 Tréning/Speciális technikák

Ki jelentkezhet a szemináriumra?

  • A szemináriumra csak nők jelentkezhetnek. Korhatár, 12+
  • Nem szükséges semmilyen előképzettség, vagy különleges állóképesség, erőnlét.

Ki tartja a Női Önvédelem napot?

A Női önvédelem Nap oktatója Horváth Ádám a Bhima Dojo vezető oktatója:

Hol lesz ?

BhaktiKutir Életmód központ. Budapest VII. Barcsai u.10

Térképet, és egyéb információt itt találsz a helyszínről

Milyen felszerelés kell?

Melegítő, kényelmes ruházat, zokni. Minden speciális eszközt biztosítunk a helyszínen.

Hogy tudok jelentkezni?

Erről Lecsúsztál! 

Ha lemaradtál, és legközelebb nem szeretnél, akkor iratkozz fel a harcművészet elvei tanfolyamra,  mert a tanfolyam résztvevői elő regisztrációt élveznek minden rendezvényünkre,.

, , , , ,

Nincsenek hozzászólások

“Először is sokkot kaptam, mellé egy kis „tudatmódosítást”” Kiss Judit Ninjutsu Női Önvédelem

"Először is sokkot kaptam, mellé egy kis „tudatmódosítást”" Kiss Judit Ninjutsu Női ÖnvédelemMiért kezdtél el Ninjutsu Női önvédelem edzésre járni?

Barátnőm egyik nap elmesélte, hogy holnaptól Ninjutsuzni fog, én meg gondoltam elkísérem és kipróbálom én is.  Azt is elmesélte, hogy vásárolt egy nagyon zsír bikinit, de tudom ez most nem vág ide. 🙂

Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?

Először is sokkot kaptam, mellé egy kis „tudatmódosítást”, aztán sok okosságot, hogy hogyan legyen több önfegyelmem, önbizalmam, tartásom és kitartásom és, hogy csak pozitívan érdemes gondolkodni, és a csőlátást el kell felejteni mind az élet mind az ellenfél részéről.

Volt némi izomlázam, kék és zöld foltom… 🙂

Erre számítottál?

Nem számítottam semmire, mert még ilyen „rendezvényen” nem voltam.

Miért ajánlanád másoknak?

Mert jó a hangulat, jók a „pogramok” és nem sok a ………J

Az edzőnktől nagyon sok bölcs dolgot lehet tanulni, amit bármilyen körülmény között lehet hasznosítani.

Mi neked a Ninjutsu?

Egy olyan harcművészet, amely megtanított a testi és lelki fájdalom leküzdésére.

 

Judit

Próbáld ki egy hétig ingyen:

Olvasd el  mit mondanak mások KATT

 

, ,

Nincsenek hozzászólások

“Amerre tekintesz arra mész.” Stirli Edina Ninjutsu Női önvédelem.

Miért kezdtél el Ninjutsu edzésre járni?

"Amerre tekintesz arra mész." Stirli Edina Ninjutsu Női önvédelem.Szeretnék önvédelmet tanulni, megismerkedni a harc folyamatával, mert életem során nem nagyon kerültem ilyen helyzetbe, mivel családban végignéztem gyermekként néhány bántalmazást, így ha kicsit meglöktem egy barátnőmet, eléggé megijedtem.  Abból a célból is, hogy megismerhessem az “erőszak nélküli” harcot, ahol a harag és ijedtség helyett -az alapok megerősítése által- az egyensúly és a hit munkálkodik . Fizikai megnyilvánulásként a gerinc erősítése a gyakorlatok által, ami átültetődik a szellemi alap erősödésére, azaz magabiztosság és a hit erősítése.

Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?

Első két edzésen szó esett a kettősségről, az egyensúly fontosságáról, mind fizikai mind szellemi szempontból. Egy adott cél elérése érdekében a kitűzött cél felé tekinteni, mert amerre tekintesz arra mész. Fontos a test edzése, és a lélek tisztulása, mert bár ép testben ép lélek, de ez visszafele is hat, ép – tiszta lélek képes a testet is tisztítani és erősíteni. Kölcsönösen oda-vissza.

Erre számítottál-e?

Teljes mértékben.

Miért ajánlanád másoknak?

Lehetőség arra, hogy az ember tudatát és fizikai állóképességét tágítsa. Akár önmegismerés útja is lehet, a korlátok lebontása céljából.

Mi neked a Ninjutsu?

Olyan harcművészet, mely a test és lélek egyensúlyára épül, ez olyan szilárd egyben rugalmas alap, melyet a mozdulatok gyakorlása által ad át a tanulónak.

Edina

Próbáld ki egy hétig ingyen:

Olvasd el  mit mondanak mások KATT

 

, ,

Nincsenek hozzászólások

“Elegem lett az áldozat szerepéből, és úgy döntöttem, szeretném megtanulni megvédeni magamat.” M Ninjutsu Női Önvédelem.


Miért kezdtél el Ninjutsu edzésre járni?

Évekkel ezelőtt szenvedő alanya voltam egy utcai támadásnak. Az illetőt elkapták és lecsukták ugyan, de az eset eléggé megtépázta az önbizalmamat. Már ekkor gondolkodtam rajta, hogy nem ártana valami önvédelmet tanulnom, de akkor nem tettem lépéseket az ügy érdekében. Idén ismét az áldozat szerepébe sodródtam, mivel betörtek az albérletünkbe, amiben az a legijesztőbb, hogy vélhetően pontosan kifigyelték, mikor nem vagyunk otthon. Na és akkor itt elegem lett az áldozat szerepéből, és úgy döntöttem, szeretném megtanulni megvédeni magamat. Ezért jelentkeztem a Ninjutsu női önvédelmi tanfolyamra.

Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?
Azt eddig is tudtam fejben, hogy milyen fontos a fellépés, hogy nem mindegy, hogy a földet bámulva vagy határozott tekintettel lépek be egy terembe. A Ninjutsu edzések alkalmat kínálnak arra, hogy mindezt az elméleti tudást gyakorlati síkon is alkalmazni tudjam. Az elvek tanulása, elletve a konkrét mozdulatok gyakorlása azt gondolom, mindenképp segít a magabiztosságom erősítésében. Plusz nagyon jó fej emberekkel ismerkedhettem meg az edzéseken, akikkel egyébként talán sosem találkoztam volna.

Erre számítottál-e?
Igen, ilyesmire számítottam.

Miért ajánlanád másoknak?
Szerintem ez nagyon különböző, hogy ki mit talál meg a Ninjutsuban, mi az, amit be tud belőle építeni a személyiségébe, így nagyon konkrét ajánlást én nem tudnék mondani. Amiben nekem segít az a magabiztosság, a fizikai erőnlét javítása. Biztos van ezen kívül sok minden más is, de jelenleg ennyit tudok határozottan megfogalmazni.

Mi neked a Ninjutsu?
Ha lehet, ezt a kérdést kicsit pszichológiai szemszögből közelíteném meg. Mivel hét éve hastáncolok, úgy érzem azzal a női lélekrészemet „ápolom”, fejlesztem. A Ninjutsu segít nekem abban, hogy az Animuszomat is kicsit „felgyúrjam” mert azt hiszem, eddig igencsak el volt hanyagolva.

M

Próbáld ki egy hétig ingyen:

Olvasd el  mit mondanak mások KATT

, , ,

Nincsenek hozzászólások

“Nekem egy mankó ez élethez” Adri a Ninjutsu NőiÖnvédelem tanfolyamról.

Miért kezdtél el Ninjutsu edzésre járni?

Olyan ember vagyok aki, nem tud egy helyben maradni, mindig kell valami új dolgot csinálnom, emellett szeretnék minél több dolgot megismerni a világomból. Már régebben is szerettem volna valamilyen harcművészetet gyakorolni, de soha sem szántam el magam igazán. Aztán nemrégiben az interneten egy közösségi oldalon találtam egy képet ehhez kapcsolódóan, ami nagyon megfogott, és hallgatva az érzéseimre jelentkeztem a Női önvédelmi kurzusra. Röviden ennyi…

Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?

Kaptam egy jó pár ütést de emellett rengeteg mosolyt is. 🙂  Aztán tanulni azt, hogy hogyan éljek harmóniában önmagammal a világgal, embertársaimmal. Azt, hogy minden valamiért van, mindennek oka van. (Kata) Ezek mellett tanulom, hogyan legyen több önbizalmam, hogyan járjak egészséges tartással és hogy mit jelent önfegyelmezetten viselkedni.  És ami a legfontosabb számomra, hogy tanulom azt, hogy hogyan győzzem le önmagam, testem lelkem egyaránt…

Erre számítottál-e?

Nem erre számítottam…  azt gondoltam, hogy sokkal több gyakorlati részből fog állni..

Miért ajánlanád másoknak?

Mert egyrészt rengeteg dolgot lehet itt tanulni, a világból az emberekről és legfőképpen önmagadról, másrészt sajnos elég csúnya világot élünk és szerintem senkinek sem árt, ha pl. belekerül egy “veszélyes szituációba”, akkor ne ott kezdjen el pislogni, hanem tudatosan próbálja kezelni a helyzetet.

Mi neked a Ninjutsu?

Nekem egy vidám kikapcsolódás, szellemi és testi fejlődési lehetőség és egy mankó ez élethez.

Adri

Próbáld ki egy hétig ingyen:

Olvasd el  mit mondanak mások KATT

, ,

Nincsenek hozzászólások

“A világ már nem az, mint régen, veszélyesebbé vált, így minden nőnek szüksége lenne arra, hogy meg tudja védeni magát. Kata és a ninjutsu Női Önvédelem Tanfolyam

"A világ már nem az, mint régen, veszélyesebbé vált, így minden nőnek szüksége lenne arra, hogy meg tudja védeni magát. Kata és a ninjutsu Női Önvédelem Tanfolyam

Miért kezdtél el ninjutsu (női önvédelmi) edzésre járni?

Az igazat megvallva először csak időkitöltésnek szántam. Február elején a munkahelyem csődbe ment (egyik napról a másikra szárnyakat adtak vágyaimnak…), viszont a felmondás hónapokig elhúzódik, így rengeteg szabadidőm keletkezett. Nagyon kényelmes dolog otthon lenni, de én ezt az időt valami értelmesebbel szerettem volna eltölteni. Már csak azért is, mert egy munkahely (ilyen szintű) elvesztése nagyon meg tudja viselni az embert, amitől lelkileg eléggé mélypontra zuhan, és ilyenkor, az élet más területét érintő problémák is felerősödnek, amitől ez a zuhanás még nagyobb lesz. Emiatt döntöttem úgy, hogy muszáj kiszakadni, elmenekülni ebből a lelki káoszból, mintsem otthon ülni és rágódni a vélt vagy valós gondjaimon. Ami egy egyszerű időkitöltésnek indult, mára jóval túlhaladt ezen. Ami kezdetben egy üres pohárhoz volt hasonlatos, az mára már kezd megtelni tartalommal.

Mit kaptál, mit tanultál az edzésen?

Még csak 2 hónapja járok, így kicsit korainak érzem, hogy arról írjak, hogy mit tanultam.

Arról többet tudok mondani, hogy mit kaptam. Elsősorban a mozgás szeretetét. Ez azért fontos az én szempontomból, mert gyerekkorom óta utáltam a testnevelés órákat, a későbbiekben is a sport volt az, amivel a világból ki lehetett üldözni, de rendesen.

A sors iróniája viszont, hogy életem nehéz időszakaiból mindi a mozgás mentett meg – akarva-akaratlanul is (inkább akaratlanul…) ennek eredménye lett, hogy kétszer sikerült megtennem az El Caminót, amit azóta is életem legnagyobb teljesítményének tartok.

Kaptam még egy teljesen új szemléletmódot, egy másfajta világképet, ami az amúgy is háborgó lelkemben további felfordulást okozott. Itt rá kellett jönni, hogy az ember mennyire vakon és burokban él, és hiába hiszi el, hogy ezek vagy azok a dolgok léteznek a való világban, de valahogy mégsem tudja igazán.  Itt kénytelen szembesülni velük és átértékelni addigi hozzáállását a dolgokhoz.

A legfontosabb, hogy kaptam még nagyszerű embereket, akikkel együtt törjük át (el, -össze, meg- …)magunkat a nehézségeken. Igazi „ninja tündérkék” ők. És végül, de nem utolsó sorban meg kell említenem a fő „tündérünket”, „aki nélkül ez a műsor nem jöhetett volna létre”: Ádámot. Bár tündérnek kicsit szárnyatlan, külsőre kicsit férfias, a szoknya sem biztos, hogy jól állna neki és viszonylag kevés hajzattal rendelkezik, de ezeket a hiányokat bőven kárpótolja az a mennyiségű tudás , amivel rendelkezik, és amit lelkesen és jó szívvel próbál átadni nekünk.

Erre számítottál?

Nem. Pontosabban nem tudom mire számítottam, mert annyira lekötöttek a problémáim, hogy ezen már nem volt időm gondolkodni. E

zért aztán nem kis meglepetés ért, amikor elkezdtem.

Futás, csúszás, mászás, fekvőtámasz (a gimiben csináltam utoljára, az pedig nem tegnap volt…), izomláz ( terminátoros mozgás legalább 2 hétig…) Kék, zöld,majd lila foltok. Újabb foltok (azóta menetrend szerint jönnek..). Személyi szabadságom és emberi jogaim korlátozása fülletépés, hasbarúgás és falhozvágás  keretei között az edző által. Azután ezek ismétlése a szaktársakon nem kevesebb vehemenciával…És újabb foltok. Újabb falhoz vágás by Ádám újra. Néha kiabál is, de embert nem eszik.( hál’ Istennek vegetáriánus…J) Csak üt. Vagy rúg. Ahogy kijön. De azért szokott kedves is lenni… 🙂

Megjegyzés: amire viszont végképp nem számítottam, hogy a tripla trippbergert a la van Damme, a mátrixos – megállok –a- a levegőben – és rendezem –soraimat formációt valamint az 5 pontos szívrepesztő ütést nem tudja megtanítani – sajnálatos tudáshiányra utal a részéről…Kedvességnek annyi… :


Miért ajánlanád másoknak?
)

A fentebb írottak ellenére, igen ajánlanám. Elsősorban közhelyeket tudok mondani, hogy miért: a világ már nem az, mint régen, veszélyesebbé vált, így minden nőnek szüksége lenne arra, hogy meg tudja védeni magát,. Az emberek jó része nem segítene, ha baj van – inkább a be nem avatkozás biztonságosnak hitt struccpolitikáját választja.  És sajnos ez az a pont, ahol már csak önmagunkra lehet számítani. A tudásra, a fellépésre, az önmagunkba vetett hitre, amit egy ilyen tanfolyam adhat. És azon túl még sokkal többre is. Hogy másként lásd a világot, mint előtte.

Mi neked a ninjutsu?

Útkeresés. Öröm. Bánat. Kérdések. Válaszok, amelyeket kapok. Ha nem, újabb kérdések sora.

Kétségek. Harc. Harc önmagammal, harc a világgal. Harc, ahol a csatamező a test, az elme, a lélek. Harcosnak lenni. Harcosnak lenni? Azzá válni? Vagy mindig is az voltam, de soha nem láttam?

Talán Paulo Coelho szavai segíthetnek a választ meglelni:

„ A fény harcosai megőrzik szemük csillogását. Itt vannak közöttünk, részt vesznek az életünkben, olyanok, mint mi, ők is üres kézzel jöttek a világra. Sokszor gyávák. Nem mindig cselekszenek helyesen. Ostobaságok miatt szenvednek, kicsinyesek, és néha úgy érzik, képtelenek fejlődni. Gyakran érzik méltatlannak magukat Isten áldására és a csodára. Sokszor nem is értik, mit keresne ezen a világon. Éjszaka álmatlanul forgolódnak, és nem találják életük értelmét. Éppen ezért harcosok ők. Mert hibáznak. Mert kérdeznek. Mert keresik az élet értelmét. Bizonyára meg is találják egyszer.”

Talán ezért van itt mindenki.

Kata

Próbáld ki egy hétig ingyen:

Olvasd el  mit mondanak mások KATT

 

, , ,

Nincsenek hozzászólások